Kirjoittelen omasta kokemuksestani asiasta. Pitkästä aikaa olen tehnyt Cambridgen Detox-ohjelman, kun halusin painoa pois ja turvotusta pois sekä katkaista makeanhimo kierrettäni. Joulu aikana oli tullut herkuteltua aikatavalla suklaata ja torttua ja jne. Ja kyllä se näkyi painossa. Myös viimevuonna en pahemmin ollut ohjelmalla itse, vaikka me valmentajat itsekin tehdään ns. korjausliikkeitä ohjelmillamme ja tuotteillamme. Ja myös vaihdevuodet on tehnyt oman osansa painon lisääntymiseeni. Nyt tällä Detoxilla ollessani olen pohtinut ohjelman hyötyjä joita on paljon mm joitain mainitakseni: Pöhötys helpottanut, olen virkeämpi ja jaksan asioita enemmän, motivaatio noussut, Olen onnistunut ohjelmalla ei ole ollut lipsumisia ja poikkeamia pahemmin. Olen nukkunut öisin paremmin. Ruokailurytmi on saanut takaisin normaaliksi ja juomisen saanut taas nostettua normaaliin.
Olen pohtinut sokeria, sillä olen huomannut nyt tiettyjen oireiden olleen vähäisiä, kun sokeria ei ole mukana menossa siten kun normisti olisi. Sokerin ollessa elämässäni yöunet on katkonaisia ja vatsavaivoja mm vatsakivut ja närästäminen, kroppa käy jotenkin ylikierroksilla. Ja minulla on rasvamaksa ongelmaa niin sinnekin sokeri kertyy ja lisää rasvaisuutta maksaan.
Kyllä herkutteluja ja herkkuja saa olla ja pitääkin olla elämässä mukana, mutta kohtuudella. Nyt täytyy kun Detoxilta palaan takaisin normi elämään, niin miettiä sitä mitenkä hallitsen herkkuja ja paljonko ja milloin ja jne...
Näihin mietteisiin jätän kirjoitteluni tällä erää :)
Ollaan kuulolla.
~Minna
Kuva lainattu Tekniikan Maailma sivuilta.
